¡Qué buena noticia ! Puedo volver a correr. Hacía varios años que no corría porque las últimas veces que lo intenté, unos pequeños dolores de advertencia en las rodillas, casi instantáneos, me habían disuadido de seguir.

Hace unas semanas decidí volver a intentarlo por la mañana en la playa, con una sesión en la que alternaba caminar y trotar. Y me alegra comprobar que mi trabajo de fortalecimiento muscular ha dado sus frutos.

Así que ya puedo volver a correr. Por ahora, me cuido mucho de no excederme y me limito a dos sesiones de marcha y trote alternados a la semana. Ya veremos si puedo aumentar este ritmo y las distancias poco a poco. Pero, de momento, no siento ningún dolor en las rodillas. Solo tengo que estirar bien para evitar que me salgan contracturas en las pantorrillas. Ese siempre ha sido mi punto débil.