Quelle bonne nouvelle ! Je peux courir à nouveau. Cela fait plusieurs années que je n’ai plus couru parce que les dernières fois que j’avais essayé, des petites douleurs d’alertes dans les genoux presque instantanées m’avaient dissuadé de continuer.

Il y a quelques semaines j’ai décidé de refaire une tentative sur la plage le matin, avec une séance de marche et trottinements alternés. Et j’ai la satisfaction de constater que mon travail de renforcement musculaire a porté ses fruits.

Je peux donc à nouveau courir. Je me garde bien d’en abuser pour le moment en me limitant à 2 séances de marche et course alternées par semaine. On verra si je peux augmenter cette cadence et les distances progressivement. Mais pour le moment aucune douleur aux genoux. Il faut simplement que je m’étire soigneusement pour éviter qu’apparaissent des contractures aux mollets. Ça a toujours été mon point faible.